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Dor na panturrilha

A dor na panturrilha é um sintoma muito comum em qualquer idade, podendo surgir devido a diferentes fatores.

Porém, na maioria das vezes ela é provocada por atividade física intensa, sendo muito comum durante a corrida, por ser o músculo mais utilizado neste exercício.

A dor na panturrilha tende a diminuir depois do esforço e pode ser tratada com fisioterapia, massagem ou descanso nas situações mais leves, ou cirurgia nas situações mais graves.

Causas da dor na panturrilha

Dor na panturrilha

Lesão muscular na panturrilha

Uma lesão muscular na panturrilha é a causa mais frequente de dor. Esta lesão ocorre durante atividades esportivas.

Os sintomas mais frequentes de uma lesão na panturrilha são as seguintes:

Estiramento do gastrocnêmio medial

Dor na panturrilhaO gastrocnêmio medial ou interno é a parte do músculo da panturrilha mais propensa a um estiramento.

A dor é localizada na área afetada, se sente especialmente nos primeiros 2/3 dias, mesmo ao caminhar.

Nos dias seguintes, os sintomas ocorrem durante uma contração ou um alongamento do músculo.



 

Lesão no músculo plantarFascitis-Plantar

Dor na panturrilhaO músculo plantar é uma estrutura fina, frágil e pequena.
Este músculo não está presente no 10-20% da população.
O músculo plantar está localizado atrás do gastrocnêmio.
O músculo plantar pode rasgar causando uma dor súbita.

 

 

 

Ruptura do tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles liga os músculos da panturrilha ao calcanhar.
Em caso de ruptura do tendão de Aquiles se sente dor na parte inferior da perna e na parte de trás do calcanhar.

Dor na panturrilha durante a corrida

Dor na panturrilha

Causas de dor na panturrilha ao correr:

Dor na panturrilha durante a caminhada

O que fazer?

Tratamento para dor na panturrilha

As opções de tratamento incluem:

Reposo
O músculo precisa de tempo para curar.
Não realizar atividades que causam dor (correr, saltar e levantamento de peso).
Se um passeio provoca dor, recomenda-se fazer passos mais curtos.
Consulte o médico antes de retomar a atividade esportiva, especialmente em esportes onde você corre ou pula (futebol, vôlei, tênis, etc.)

Frio
Aplique o gelo na perna por 15-20 minutos por vários dias após o trauma. Não aplique o gelo sobre a pele. Enrole o gelo em uma toalha.

Dor na panturrilha

E fazer uma avaliação de está a sua pisada!